ABI AAEL  PALMA

Especialidades

​

• Plan de alimentación personalizado.

• Estimación de peso y composición corporal.

• Ablactación y lactancia materna.

• Prevención de los trastornos de la alimentación.

• Control de peso.

• Calculo de componentes corporales en  el deporte.

Mi Historia

Durante el tiempo que anduve deambulando por varios lugares, pasando de una carrera a otra, buscando algo con lo que me sintiera satisfecho, iba observando la alimentación de las personas y sabía que los alimentos que ingerían no eran los más adecuados o saludables, observaba a padres de familia ofrecer a sus hijos de corta edad alimentos con altos contenidos de azúcar y/o grasas no necesarios para la etapa de vida en la que se encontraban.

De ahí supe que la carrera que quería terminar era Nutrición, porque mi objetivo sigue siendo el mismo de ayudar a las personas a fomentar la salud, a saber elegir cuales son los tipos de alimentos que más deben ingerir y cuáles son los que deben ingerir con moderación.

Lo más importante en la alimentación y nutrición es la calidad y cantidad del alimento que se está ingiriendo ya que una alimentación saludable debe de tener en cuenta ciertos puntos; que sea completa que aporte todos los nutrientes que organismo necesita, que sea equilibrada, que los macronutrientes (Hidratos de carbono, Lípidos y Proteínas) sean repartidos de manera correcta manteniendo un porcentaje individual y al sumar los tres lleguen al 100% de la ingesta diaria, que la alimentación sea suficiente para cubrir las necesidades de cada persona y así bajar, mantener o aumentar el peso del paciente según lo requiera, y, por último que sea variada incluyendo todos los grupos de alimentos que existen, lácteos, productos de origen animal, frutas, verduras, leguminosas,  grasas y cereales.